गाय का दूध पिने से फायदे
इस लेख में हमने गाय के दूध से होने वाले लाभ Health Benefits of Cow Milk in Hindi के बारे में संक्षिप्त में बतायां है, साथ ही दूध में बादाम वह कुछ मेवे मिलाकर सेवन करने से होने वाले लाभ के बारे में भी बताया गया है। गाय का दूध बाकि पशुओं के दूध की तुल्ना में सबसे अच्छा वह सेहतमंद होने के साथ गाय का दूध बच्चों के लिए बहुत ही फायदे मंद होता है।
- दूध के साथ कुछ बादाम को पीस कर मिला लें, इससे दूध का स्वाद वह पौष्टिकता बढ़ जाती है। अगर किसी की हड्डिया कमजोर वह शरीर दूबला हों तो उसे बादाम वाला दूध राजोना पीलाना चाहिए।
- ब्लड प्रेशर की समस्या वाले मरीजों को दूध में केसर मिलाकर पीना चाहिए, इससे ब्लड पेशर कंट़रोल होता है। वह केसर में प्रकृति से प्राप्त चिकित्सीय गुण होते है, इससे ब्लड पेशर के मरीजो को फायदा होता है। ब्लड पेशर वाले मरीज दूध में केसर का सेवन चिकित्सक की सलाह से लें।
- कब्ज की समस्या वाले, दूध में खजूर डालकर उसे 5 मिनीट तक पकाए उसके बाद दूध ठण्डा होने पर उस दूध का सेवन करें। इससे आपका पाचन तंत्र मज़बूत हो जाएगा, और जब पाचन तंत्र अच्छा होगा तो आपको कब्ज की सम्स्या नहीं रहेगी।
- शरीर पर वशा बढ़ाने के लिए- अगर आपका शरीर दूबला-पतला है, तो आप दूध के साथ केलों का सेवन करें कुछ ही दिनों में आपके शरीर में बदलाव आना चालू हो जाएगा।
- दूध में आप शहर मिलाकर सेवन कर सकते है, इससे दूध का दोगुना प्रभाव हो जाता है।
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